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美人管理栄養士が考案! 腸をキレイにするレシピ3選 (1) 風邪予防もダイエットも「腸」がポイント | マイナビニュース
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「カフェイン依存の可能性が高い」でした。 たしかに日中はほとんどコーヒー、夜は緑茶or紅茶が多かったので、最近ノンカフェインのハーブティーなどに切り替えました。 それによる効果かわかりませんが（気持ちの問題？）、体が軽く、夜も寝つきがよくなりました。 それでもコーヒーは好きなので少し控えめにして飲もうと思います。
3229日前