本会員数 53,782人 管理栄養士・栄養士会員数 15,329人 (2026年2月1日現在)
管理栄養士として働く中で、「このままの働き方でいいのだろうか」と感じたことはありませんか？私はその違和感をきっかけに、フリーランスという働き方を選びました。本記事では、フリーランス管理栄養士としての実体験をもとに、メリット・デメリットや長く続けるための考え方をお伝えします。
私がフリーランスになるためにやったこと
私がフリーランス管理栄養士を目指したきっかけは、現場でのやりがい以上に、働き方に限界を感じたことでした。時間や場所に縛られることや、専門性を活かしたい思いがあっても業務範囲が限られることに違和感があったのです。
まず始めたことは、副業としてのWebライティングでした。情報の正確性が求められる栄養分野では、管理栄養士・栄養士の知識が大きな強みになります。最初は低単価の案件から実績を積み、文章力やSEOの基礎を学びながら、収入の柱を一つ増やす意識で行動しました。
そして、副業収入が安定してきた段階で、フリーランスとして独立することを決断しました。
フリーランスのメリット
フリーランス管理栄養士のメリットは、自身の専門性を柔軟に活かせる点です。執筆や監修、商品開発、コンサルティングなど、仕事の選択肢が広がりました。また、時間の使い方を自分で決められるため、インプットやスキルアップに投資しやすくなったのも大きな利点です。
収入面でも、働いた分だけ評価される仕組みはモチベーションにつながります。フリーランス管理栄養士として目標としていた収入を作ることができたのは、精神的な余裕にも直結しました。社名ではなく、自分の名前で仕事ができる点も、フリーランスならではの魅力といえるでしょう。
フリーランスのデメリット
一方で、フリーランスには不安定さというデメリットもあります。収入は月ごとに変動しますし、案件が重なると忙しくなる一方、途切れると焦りが生まれます。すべて自己責任で進める必要があり、最初は「これで合っているのか」と迷うことも多くありました。
また、孤独を感じやすい点もデメリットの一つです。相談できる同僚がいないため、判断を誤るリスクもあります。管理栄養士としての正確性を保ちつつ、スピードやクライアント対応を求められる点は、会社員時代とは違う難しさでした。
フリーランスでやっていくためには
フリーランスを継続するために私が意識しているのは、「一人で抱え込まないこと」です。学べる環境や相談できるコミュニティに身を置き、客観的な視点を持つようにしています。また、得意分野を明確にし、「誰に何を提供する管理栄養士なのか」を言語化することも重要です。
仕事量や収入の波を前提として、複数の収入源を持つこともデメリットの軽減につながります。完璧を目指さず、小さく試しながら改善を続ける姿勢が、フリーランスとして長く続ける鍵だと感じています。
まとめ
フリーランス管理栄養士には、メリットもデメリットの両面があります。それでも、自分の専門性を信じて行動すれば、働き方の選択肢は確実に広がります。
大切なのは、自分に適した働き方を見つけ、少しずつ前に進むことです。フリーランスは特別な人だけの道ではなく、準備と工夫次第で誰にでも挑戦できる選択肢といえるでしょう。
関連コラム
・フリーランスの管理栄養士・栄養士とは？会社員との違いや主な仕事について
・管理栄養士・栄養士とウェルビーイング
「コメント」は会員登録した方のみ可能です。
フリーランスでWebライターとして活躍されている管理栄養士の村瀬由真さんに、フリーランスのメリット・デメリットについて解説していただきました。
拍手 0
WRITER
村瀬 由真
大学卒業、管理栄養士の資格を取得 精神科病院にて勤務 給食委託会社にて勤務 現在、フリーランスとして栄養指導、Wedライターをおこなう 摂食障害に悩む若い世代の方から嚥下機能が衰えた高齢者まで、多くの方々と関わる経験を通じて、一生涯食を楽しむことこそ、幸せであると感じています。 毎日の幸せと健康な体を作る食の大切さを管理栄養士としてお伝えしていけたらと思います。
関連タグ
関連コラム
"管理栄養士・栄養士の仕事"に関するコラム
送信完了しました！
あなたが投稿した記事を削除しました。
あなたが投稿した相談を削除しました。
回答を締め切りました。
あなたが投稿した意見（コメント）を削除しました。
あなたの予定１件を削除しました。
クリップボードにコピーしました。
コピーボタンを押して右のタグをブログや他サイトにHTMLタグとして貼付けてご利用ください。 大きさを変更したい場合は、タグ内の「max-width:400px;」の数字を変更することで、 お好みの大きさに変更できます。例）max-width:510px;
マイ食品１件を削除しました。
マイ食品１件を削除しました。
公式食品１件の終売状態を変更しました。
公式食品１件の終売状態を変更しました。
不正解の問題だけリセットしますか？
全ての回答をリセットしますか？
送信完了しました！
送信完了しました！
送信完了しました！
絞込設定をサーバに保存できませんでした
表示栄養素を絞り込みました！
Instagram@Eatreat
Facebook@Eatreat
X@Eatreat
計算結果を保存する