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    2025.07.25

    「眠っても疲れがとれない」は健康リスクです…大事なのは「睡眠休養感」 | ページ 2 | ヨミドクター(読売新聞)

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「眠っても疲れがとれない」は健康リスクです…大事なのは「睡眠休養感」 | ページ 2 | ヨミドクター(読売新聞) www.yomiuri.co.jp

 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。  暑さで寝苦しい夜が続いていますね。さまざまな快眠商品が売り出され、そこでは「質のよい睡眠」というキーワードを目にすることがしばしばあります。でも、睡眠の質とはいったい何でしょうか? 今回は「質...

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